wielka sie

Adamek w szczycie formy i daja mu Golote wyciagnietego z domu na wielka gale..cos chyba nie halo i potem wielkie fanfary bo go pobil.Chcialbym zobaczyc ich w walce ale jak Golota byl w formie takiej jak w walkach z Bowe golota byl w takim stanie ze nie powinien byc dopuszczony do walki... gdyby byla to walka amatorska odrazu by go pogonili z ringu [...]

Dziękiza wypowiedzi...dawno nie wklejałem swojego foto a tu niespodzianka ktoś jeszcze pamięta stare (glicek). Więc może pokolei... ramzes - zrobiłem sobie rachunek sumienia i wyszło mi że trenuję trochę ponad 2 lata, wliczając w to miesięczne przerwy "wakacyjne". W tym roku od czerwca mam jedną wielką przerwę - sporadycznie trafiam na [...]

Coś mi się zdaje, że niestety już walk z Pawłem Nastulą nie zobaczymy, a to będzie wielka strata dla polskiego mma i dla kibiców. Chyba nikt już tylu emocji nie wzbudzi, wątpię żebyśmy doczekali się w najbliższym czasie Polaka w Pride. Totalna beznadzieja!!!

ja bym się tam tak nie martwił jeśli olimp wypuścił by teraz szit to by byla dla tej firmy wielka kompromitacja myślę ze ta firma znacznie się poprawiła

Ja chciałem się wziąć za spolszczenie ale no... dosyć ciężko Jedna wielka tabela i weź człowieku się połap co jest do czego żeby jakiegoś byka nie popełnić. Chyba tylko ćwiczenia da się dosyć łatwo zmodyfikować...

Lootpack nigdzie nie napisałem że chce trenować Aikido, a nawet o nim nie wspomniałem. Ponieważ nie odpowiada mi zupełnie. Napisałem że chce coś z chwytanych np judo, zapasy, jujitsu z tym że myślałem że Cynarski jest kimś kto ma duże pojęcie. Od razu wyskakujesz to lepiej zapisz się na balet. Kolego nie siedzę pierwszy rok w SW (ale zawsze to [...]

nedvied mam prosbe wielka do ciebie czy moglbys sie odezwac na priva potrzebuje pilnie takiego towaru co mnie pozamiata no wiesz sezon trza sie na plarzy pokazac ale ciesze sie ze tez masz poczucie humoru i ze zarty lubisz pozdrawiam a nie zapomnij o koledze z forum i jak mozesz to podziel sie tym super towarem

Hubert, mnie też należą się gratulację za okazaną cięrpliwość- a jest już na wykończeniu- i morze wyrozumiałości%-) looseblues wiedzę się pogłębia- inaczej będą na Ciebie- i słusznie- patrzeć; powiedzmy z wielką dozą wyrozumiałości- z conajwyżej z lekkim uśmieszkiem... myslę, ze Ronnie już wyczerpał temat- doradził wspaniale i to wystarczy. w [...]

Produkty herbalife to jedna wielka marketingowa ściema, nie polecam - zdecydowanie nie są warte tych pieniędzy. Proszę poświęcić więcej czasu i uwagi kwestiom związanym z odżywianiem. Ważne jest pożywanie dużej ilości warzyw, owoców, unikanie fast foodów i wysokoprzetworzonej żywności.Proszę zwrócić uwagę również na odpowiednią obróbkę kulinarną [...]

No ja Dafeng też dziękuję - dowiedziałem się sporo nowego w tym temacie , którym bardzo pobieżnie się interesowałem. Jedna sprawa tylko - podchodzę zawsze z wielką rezerwą do tego co jest na Wikipedii o sztukach walki. Zwłaszcza tych mało znanych. Każdy może napisać co chce i ciężko to zweryfikować. A najważniejsze: Wuxia, Dafeng i wszyscy inni [...]

hehe od czasu do czasu mi się przypomni, że sfd to nie tylko "Scena..." ...wkońcu jesteśmy jedną wielką rodziną taa? pzdr

to się ocenia przy końcu planu oceniając efekty i pozostałe siły... jak kiedyś po takim planie zrobiłem sobie 10*3 -taki plan oparty o podobne założenia tylko na siłę:-> myslę, ze jednak trzeba będzie najprędzej przejść już po do czegoś klasycznego- ja bym przynajmniej tak zrobił, no ale ja nie przepadam ani za przesadną objętością ani wielką ani [...]

3x12-15 to będzie za wielka objętość moim zdaniem jak na redukcje i nie będziesz dawał rady się z tego regenerować. A to czy chudniesz zależy od twojego deficytu kalorycznego. Jeśli w nim jesteś - chudniesz, jeśli nie - nawet sprint na Mount Everest nie zrobi z ciebie chuderlaka. Dla przykładu ja jestem na redukcji miesiąc teraz i zrobiłem przez [...]

Witam Ja też miałem identyczny problem, kupiłem w normalnej siłowni i otwieram później w domu puche VIP. Patrze, a tu jedna wielka gruda. Nie mogłem tego rozbić, później wziąłem końcówkę łyżki i zacząłem kopać jak opętany górnik w poszukiwaniu złota. W końcu rozdłubałem i źle zrobiłem przez to, że nie zwróciłem tej odżywki. Zjadłem 500 gram i nic! [...]

Włodarczykowi ewidentnie potrzebna była zmiana klubu, wyrwał się z Legii w której ogarną go jakiś dziwny marazm. Nowi zagraniczni zawodnicy w Zagłebiu to wielka niewiadoma, albo wypalą albo nie.

Do osób co sie znają mam wielką proźbe :) do diety ktora mam chcialbym dla lepszego efektu kupic sobie odzywki :)( zmniejszylem w diecie tylko wegle z 500 na 400 ) Jakie odzywki były by wskazane. ?? Mesle ze skoro mam dobrze zbilansowana diete to bialkowa i gainery odpadaja ?? Wiec zastanawiam sie na kreatyna i BCCA ? Co o tym myslicie

Wszędzie piszą, że zaczynamy od 16h postu i zmniejszamy jak da radę do 18/20, dlatego jest w planach skracanie okna. Trening do 1.30h z rozgrzewką. Makro wyjdzie B2.5(220)/T1(90)/WW3(270g) = 2770kcl (180cm/93kg) Dużo też się "mówi", że warto obniżyć T na rzecz WW Z B też niby nie trzeba tak szaleć _________________________________________ Co z [...]

Chyba się nie rozumiemy kolego, bo odpowiadałem na konkretne pytanie: "Co z treningiem w czasie okno na redukcji? Można, jakie zasady? Wielka różnica w paleniu fatu jak nie uderzymy z treningiem na czczo? " Tak BCAA przerywa post, przed trg będzie ok bo więcej pożytku niż szkód, ale przed snem wręcz przeciwnie. Jak najbardziej posiłek B+T też [...]

hee stary w sumie to nic dziwnego ze nie masz imponujacych wynikow w wygladzie. Moim zdaniem (ja tak robilem gdy zaczynalem przygode z kulturystyka) cwiczylem 3 razy w tygodniu tez wszystkie grupy miesniowe ale z ta roznica ze bralem przez pierwsze 3 miechy bardzo male ciezary, robilem 3 serie z duza iloscią powturzen niekiedy nawet do 15 nigdy [...]

taaa...w heliosie jest telewizor nawet tam gdzie sie wyciska ...w sumie 3 naliczylem a paka wielka jak moje mieszkanie ...juz sie nie moge doczekac az mi sie skonczy dzis kupiony karnet i pojde do buldiego :)